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4.4

Sweat-shirt zippé à capuche en coton pour homme, noir Size:2XL. Développement de la masse musculaire size-g-2-n-26524-b-1261 à compléter 4535838 Size:0,3

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Description

Sweat shirt zippé à capuche en coton pour homme, noir Size:2XL. Développement de la masse musculaire size g 2 n 26524 b 1261 à compléter 4535838 Size:0,3 Développement de la masse musculaire : Développé couché haltères 4×8 10 répétitions Développé assis haltères 3×8 10 répétitions Fentes aux haltères : 3×10 répétitions par jambe Tonification : Gobelet squat 3×12 15 répétitions Élévation latérale 3×15 20 répétitions Extension nuque : 3×15 20 répétitions Toujours garder 2 répétitions de marge et augmenter d'une répétition par semaine Comment réparer une fuite sur votre matelas

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